La primavera ya está aquí, por eso desde CLÍNICA DENTAL SALUD en Alcorcón os queremos dar unos consejos para que vuestra salud bucodental se encuentre en perfectas condiciones durante esta estación.
Si los cumples, puedes lograr que tu salud bucodental no se vea dañada.
- Cuidado con los animales cítricos.
Cuando consumamos frutas como las naranjas, es conveniente no abusar de ellas, ya que estas pueden dañar el esmalte dental. Para ello, lo que desde CLÍNICA DENTAL SALUD en Alcorcón te recomendamos es que reduzcas el consumo de cítricos y optes por otras frutas de temporada que también destacan por sus múltiples propiedades, como pueden ser las manzanas o las fresas.
- Lleva una dieta sana.
Como acabamos de comentar, comer frutas y verduras es bastante importante, con estos alimentos combatimos los excesos de azúcares y mejoramos con ello la salud bucodental.
- Mantén una buena hidratación.
Para preservar la salud bucodental también es muy importante mantenerse hidratado. En CLÍNICA DENTAL SALUD en Alcorcón aconsejamos beber entre un litro y medio y dos litros de agua diarios para que disfrutemos de una rígida salud bucodental.
- Precaución a la hora de tomar el sol.
Para nuestra piel y organismo es buena una ración extra de vitamina D, la cual la podemos obtener directamente de la luz solar y ayuda a metabolizar el calcio necesario para nuestros dientes, pero siempre con moderación y usando el protector solar adecuado.
- Muy Importante: llevar una buena higiene bucodental.
Este es uno de los factores más importantes a tener en cuenta, por ello, como siempre os aconsejamos en CLÍNICA DENTAL SALUD, es recomendable llevar encima un cepillo de dientes y en su defecto un hilo dental para evitar que la formación de caries provocadas por la presencia de bacterias perjudique a nuestra salud bucodental. Si mantenemos los restos de comida alojada en nuestros dientes y encías durante mucho tiempo puede ser perjudicial.
- No al tabaco.
Si queremos evitar las manchas en nuestro esmalte dental y que nuestros dientes no rompan su perfecta estética, ¡no fuméis!
- Haz ejercicio físico por tu bienestar y salud.
Durante todas las épocas del año es importante realizar ejercicio físico, pero en primavera es algo casi obligatorio, disfrutar del buen tiempo y del ambiente es esencial para nuestro cuerpo. el movimiento es algo que también beneficia la salud de nuestras encías y hace que preveamos las infecciones, gracias al bienestar de nuestro organismo.
Si sigues al pie de la letra los consejos que desde CLÍNICA DENTAL SALUD en Alcorcón te acabamos de dar, tu boca estará en mejor estado durante la primavera. Si necesitas más info, pide tu cita.
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